on-line il martedì alle 9:30

a Lavagna (Ge) il martedì alle 11:00

Martedì prossimo la classe dell’appuntamento on-line settimanale con il Movimento Somatico sarà dedicata al pavimento pelvico. Specificatamente daremo attenzione agli sfinteri interno ed esterno e alla linea pectinea che nell’utilizzo ordinario spesso portano tensione nel basso addome.
Nell’anatomia umana la linea pectinea – detta anche linea ano-rettale, pettinata o linea dentata – è una linea ideale che separa il retto dall’ano, costituita dalle papille anali. Diventare consapevoli di questa linea pectinea porta energia sia allo sfintere anale esterno sia allo sfintere anale interno e libera il fluire della vitalità e della forza in una linea orizzontale circolare, in un cerchio con un’energia spiralica.

Le classi settimanali e gli incontri individuali in presenza e on-line di Educazione al Movimento Somatico  sono uno spazio per sentirsi, sciogliere le tensioni, migliorare il coordinamento, la flessibilità, la dinamicità e l’agio con noi stessi e con gli altri.

L’Educazione al Movimento Somatico è una pratica di movimento cosciente adatta a qualsiasi età e stato fisico che affina l’ascolto di sé, apre la via verso una fluidità naturale e senza sforzo, insegna a viversi da dentro e trasforma e armonizza il modo in cui percepiamo noi stessi e le nostre relazioni.
Accresce la consapevolezza e l’efficienza con cui ci muoviamo nel mondo, permette di rinnovare e potenziare il senso di presenza reale a noi stessi in ogni momento della nostra vita, di far emergere capacità inattese ed essere immediatamente attivi nel cambiamento. Sostiene l’autostima e l’assertività, la capacità di gestire la tensione. Permette l’integrazione e l’armonizzazione dei diversi livelli della nostra esperienza: sensazione, percezione, emozioni, pensieri.

Impariamo a vivere il corpo da dentro attraverso un movimento che ci nutre e ci trasforma biochimicamente generando nuove sinapsi.

Spesso pensiamo che i movimenti in generale siano basati sui muscoli, in realtà tutti i sistemi del corpo svolgono ruoli importanti nel loro sostegno e articolazione e si esprimono in un’ampia gamma di qualità e coscienza del movimento.
Body-Mind Centering® – BMC – è un approccio integrato al movimento che sostiene la fluidità naturale e senza sforzo in qualsiasi pratica corporea. Si basa su fondamenti di anatomia, fisiologia ed embriologia. Esplora la relazione corpo-mente, gli schemi motori, i sistemi corporei e la loro espressione (scheletro, organi, muscoli, ghiandole endocrine, fluidi, legamenti, fascia, sistema nervoso) gli schemi evolutivi del movimento, lo sviluppo di sensi, riflessi ed equilibrio e la relazione con la gravità e lo spazio.

Ogni classe ha un tema che può essere uno schema di movimento o una parte del corpo nelle relazioni funzionali e qualitative con le altre parti e con i diversi sistemi per favorire la riorganizzazione del movimento nella direzione della fluidità, facilità e funzionalità.
Sono proposte pratiche di movimento, tocco, voce e visione di immagini anatomiche.

Body-Mind Centering® e BMC® sono marchi registrati di proprietà di Bonnie Bainbridge Cohen e usati con sua autorizzazione.

Contattami per partecipare o per un appuntamento