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on-line/Lavagna (Ge) / Cedere alla gravità, Rotolare, Allineare

Name: on-line/Lavagna (Ge) / Cedere alla gravità, Rotolare, Allineare
Start: 2026-01-13T09:30:00+01:00
End: 2026-01-13T10:30:00+01:00
Location: On-line su Zoom

13 Gennaio ore 9:30 - 10:30

€15

on-line il martedì alle 9:30

a Lavagna (Ge) il martedì alle 11:00

Martedì prossimo la classe dell’appuntamento on-line settimanale con il Movimento Somatico sarà dedicata alla relazione con la gravità, dal cedere a essa nel totale contatto con la terra alla posizione eretta.

Secondo Bonnie Bainbridge Cohen, fondatrice dell’approccio somatico noto come Body Mind Centering®, cedere è uno stato attivo di coinvolgimento tra se stessi e ciò con cui si è in contatto, significa andare incontro attivamente a qualcosa e rimanere nel flusso del cambiamento del rapporto con quel qualcosa. Cedere è ben diverso dall’arrendersi o dal rinunciare. Quando si sceglie di interagire attivamente con qualsiasi cosa si incontra, si ha l’opportunità di scegliere come rispondere in quel momento, anziché reagire come d’abituatine. Quando ci si ricorda di cedere, si inizia a imparare a relazionarsi a un livello più profondo del solito e a riconoscere come si sta comunicando con chiunque e qualunque cosa con cui si è in connessione in quel momento, che si tratti della sedia sotto di se, della conversazione che si sta avendo o della mano che si sta tenendo.

Una delle relazioni più fondamentali e primordiali che abbiamo è quella con la gravità. Quando nasciamo non siamo più le creature acquatiche che eravamo quando eravamo nel grembo materno, diventiamo abitanti della terraferma e dobbiamo rinegoziare il nostro posizionamento e imparare a sentirci al sicuro e sostenuti dalla terra e dalla gravità in un modo completamente nuovo e diverso. Man mano che cresciamo dimentichiamo naturalmente di cedere, di fidarci e di ricordarci del sempre presente sostegno della terra.
Il processo di incontro con la terra porta nutrimento a tutti gli strati del nostro essere e quando ci sentiamo sostenuti possiamo ricevere sostegno nella nostra vita. Il nostro corpo desidera ardentemente la sensazione reciproca e reattiva di essere sostenuto dalla terra e più si sente sostenuto, più è libero di muoversi.

Il Movimento Somatico è adatto a qualsiasi età e stato fisico che permette di sentirsi e viversi da dentro, che affina l’ascolto di sé, scioglie le tensioni, migliora il coordinamento, la flessibilità, la dinamicità e l’agio con se stessi e con gli altri. Apre la via verso una fluidità naturale e senza sforzo e trasforma il modo in cui percepiamo noi stessi. Accresce la consapevolezza e l’efficienza con cui ci muoviamo nel mondo, permette di rinnovare e potenziare il senso di presenza reale a noi stessi in ogni momento della nostra vita, di far emergere capacità inattese ed essere immediatamente attivi nel cambiamento. Sostiene l’autostima e l’assertività, la capacità di gestire la tensione. Permette l’integrazione e l’armonizzazione dei diversi livelli della nostra esperienza: sensazione, percezione, emozioni, pensieri. Permette di imparare a vivere il corpo da dentro attraverso un movimento che nutre e trasforma biochimicamente generando nuove sinapsi.
Ciò a cui prestiamo attenzione cambia la nostra esperienza. Se cambiamo dove poniamo la nostra attenzione, possiamo cambiare il modo in cui ci relazioniamo con l’ambiente.

Le classi di Movimento Somatico sono rivolte a chi desidera esplorare diverse possibilità di percezione di se stessi e di scelta nella propria vita quotidiana. Non è necessaria alcuna esperienza né in ambito somatico, ne corporeo. È sufficiente avere un corpo, curiosità e apertura a nuove comprensioni e al sostegno reciproco. Ogni settimana ha un tema che può essere uno schema di movimento o una parte del corpo nelle relazioni funzionali e qualitative con le altre parti e con i diversi sistemi per favorire la riorganizzazione del movimento nella direzione della fluidità, facilità e funzionalità. Sono proposte pratiche di movimento, tocco, voce e visione di immagini anatomiche.
Lo spazio necessario è quello che permette il movimento del corpo completamente aperto in tutte le direzioni, sia a terra sia in piedi, senza ostacoli vicini. Consiglio abbigliamento comodo e il supporto – computer, telefono, tablet posizionato in modo da potersi reciprocamente vedere. Suggerisco anche di scegliere un luogo in cui poter rimanere a proprio agio senza distrazioni.

Body-Mind Centering® – BMC – è un approccio integrato al movimento che sostiene la fluidità naturale e senza sforzo in qualsiasi pratica corporea. Si basa su fondamenti di anatomia, fisiologia ed embriologia. Esplora la relazione corpo-mente, gli schemi motori, i sistemi corporei e la loro espressione (scheletro, organi, muscoli, ghiandole endocrine, fluidi, legamenti, fascia, sistema nervoso) gli schemi evolutivi del movimento, lo sviluppo di sensi, riflessi ed equilibrio e la relazione con la gravità e lo spazio.
Spesso pensiamo che i movimenti in generale siano basati sui muscoli, in realtà tutti i sistemi del corpo svolgono ruoli importanti nel loro sostegno e articolazione e si esprimono in un’ampia gamma di qualità e coscienza del movimento.

Body-Mind Centering® e BMC® sono marchi registrati di proprietà di Bonnie Bainbridge Cohen e usati con sua autorizzazione.

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