Classi settimanali 

on-line il martedì alle 9:30

a Lavagna (Ge) il martedì alle 11:00

Individual sessions su appuntamento

A space to feel and experience ourselves from within, release tensions, improve coordination, flexibility, dynamism and ease with ourselves and with others.

Una pratica di movimento cosciente adatta a qualsiasi età e stato fisico che affina l’ascolto di sé, apre la via verso una fluidità naturale e senza sforzo e trasforma il modo in cui percepiamo noi stessi.
Accresce la consapevolezza e l’efficienza con cui ci muoviamo nel mondo, permette di rinnovare e potenziare il senso di presenza reale a noi stessi in ogni momento della nostra vita, di far emergere capacità inattese ed essere immediatamente attivi nel cambiamento. Sostiene l’autostima e l’assertività, la capacità di gestire la tensione. Permette l’integrazione e l’armonizzazione dei diversi livelli della nostra esperienza: sensazione, percezione, emozioni, pensieri. Permette di imparare a vivere il corpo da dentro attraverso un movimento che nutre e trasforma biochimicamente generando nuove sinapsi.

Le classi di Movimento Somatico sono rivolte a chi desidera esplorare diverse possibilità di percezione di se stessi e di scelta nella propria vita quotidiana. Non è necessaria alcuna esperienza né in ambito somatico, ne corporeo. È sufficiente avere un corpo, curiosità e apertura a nuove comprensioni e al sostegno reciproco. Ogni settimana ha un tema che può essere uno schema di movimento o una parte del corpo nelle relazioni funzionali e qualitative con le altre parti e con i diversi sistemi per favorire la riorganizzazione del movimento nella direzione della fluidità, facilità e funzionalità.  Sono proposte pratiche di movimento, tocco, voce e visione di immagini anatomiche.
Lo spazio necessario è quello che permette il movimento del corpo completamente aperto in tutte le direzioni, sia a terra sia in piedi, senza ostacoli vicini. Consiglio abbigliamento comodo e il supporto – computer, telefono, tablet posizionato in modo da potersi reciprocamente vedere. Suggerisco anche di scegliere un luogo in cui poter rimanere a proprio agio senza distrazioni.

Body-Mind Centering® – BMC – è un approccio integrato al movimento che sostiene la fluidità naturale e senza sforzo in qualsiasi pratica corporea. Si basa su fondamenti di anatomia, fisiologia ed embriologia. Esplora la relazione corpo-mente, gli schemi motori, i sistemi corporei e la loro espressione (scheletro, organi, muscoli, ghiandole endocrine, fluidi, legamenti, fascia, sistema nervoso) gli schemi evolutivi del movimento, lo sviluppo di sensi, riflessi ed equilibrio e la relazione con la gravità e lo spazio.
We often think that movements in general are based on muscles, in reality all systems of the body play important roles in its support and articulation and are expressed in a wide range of movement quality and consciousness.

Body-Mind Centering® e BMC® are registered trademarks owned by Bonnie Bainbridge Cohen and used with her permission.

Contattami per partecipare o per un appuntamento